FITNESS
Todos nuestros instructores son profesionales certificados.
Miembros y Daypasses de Sierra Elevation tienen acceso a clases de fitness ilimitadas.
No pierdas tu lugar!
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Si quieres expandir tu régimen de entrenamiento, alcanzar fuerza y acondicionamiento balanceado/funcional para un mejor desempeño a la hora de escalar, te invitamos a participar en nuestras clases de fitness.
FUNCIONAL
CLASE DE ABS
Clase muy activa con tiempos intensos de trabajo con lapsos cortos de recuperación. Reta la mente y el cuerpo con coordinación y memoria así como resistencia con mucho cardio. En una sola sesión de 45 a 50 min, trabajamos todo el cuerpo y en la parte final de la clase se da énfasis en músculos específicos, cambiando de grupo muscular cada día de la semana, y utilizando tanto peso corporal como materiales adicionales con peso y/o resistencia, buscando el aumento de masa muscular y la tonificación y estilización del cuerpo.
Clase para fortalecer los músculos abdominales, ayuda a mantener una buena postura y mejorar el control del equilibrio corporal. A través de los ejercicios, se encontrará un balance que, además de una excelente respiración, permitirá tener un core más fuerte y definido. Ayudará a evitar lesiones y a curarse de éstas, lo cual ayudará a tener un excelente rendimiento deportivo.
